Psychologie: Selfcare und Co. – 5 tägliche Angewohnheiten disziplinierter Menschen
Sie tun diese Dinge täglich? Dann sind Sie vermutlich sehr diszipliniert
1. Mit Listen arbeiten
Es braucht ein gewisses Maß an Struktur und Ordnung, damit wir diszipliniert sein können. Dabei können Listen helfen. Gehören Sie zu den Menschen, die am liebsten alles auf Listen festhalten? Von den Einkäufen über die anstehenden To-dos bis hin zur Urlaubsplanung? Das spricht dafür, dass Disziplin Ihnen leichtfällt. Sie mögen es, geordnet an etwas zu arbeiten, und fühlen sich wohler, wenn in Ihrem Leben alles gut organisiert ist.
2. Genug Pausen einplanen
Wer diszipliniert ist, möchte gerne gute Ergebnisse erzielen. Jede Handlung soll den bestmöglichen Effekt erzielen. Dabei vergessen einige von uns einen sehr wichtigen Aspekt: Um effizient und produktiv sein zu können, müssen wir ausreichend Energie haben und ausgeruht sein. Deshalb achten Sie als disziplinierter Mensch darauf, auch im stressigen Alltag genug Pausen zu machen. Denn Sie wissen, dass Sie so bessere Ergebnisse erzielen, als wenn Sie sich komplett auspowern.
3. Schlummertaste, adé
Auch wenn es verführerisch ist: Die Snooze-Taste spielt in Ihrem Leben keine Rolle. Denn ein paar Minuten mehr Schlaf machen Sie nicht wirklich ausgeschlafener – das ständige Einschlafen und Wieder-Aufwachen dafür umso müder. Das ist Ihnen zum Glück klar, sodass Sie die Existenz der Schlummertaste aus Ihrem Gehirn verbannt haben. Sie stehen lieber gleich auf, wenn der Wecker klingelt – und gehen dafür abends rechtzeitig ins Bett.
4. Keine Energieräuber
Wir wissen, dass stundenlanges Scrollen durch soziale Medien uns genauso wenig guttut wie Treffen mit Menschen, die uns alle Energie aussagen wie ein Vampir. Solche Energieräuber haben Sie für sich erkannt und sie bestmöglich aus Ihrem Leben verbannt. Denn Sie haben gelernt, dass Disziplin Sie an dieser Stelle weiter bringt, als jedem Impuls nachzugeben oder immer den einfachen Weg zu gehen. Sie achten sehr genau darauf, wofür Sie Zeit und Energie aufwenden, und zwar jeden Tag aufs Neue.
5. Selfcare als Priorität
Auch die diszipliniertesten Menschen sind keine Maschinen. Das wissen Sie und schauen deshalb immer genau darauf, was Sie gerade brauchen. Sie kennen sich selbst am besten und können einordnen, ob es Ihnen gerade helfen würde, etwas Leckeres und Gesundes zu essen, Sport zu machen oder einfach etwas Ruhe und Zeit für sich selbst einzuplanen. Selfcare ist für Sie ein wichtiger Baustein zum Erfolg und gehört deshalb zu einem disziplinierten Leben unbedingt dazu.
Verwendete Quellen: hackspirit.com, mindbodygreen.com
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