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Manchmal wird auch einer Powerfrau wie Jasmin Wagner alles zu viel! Im Interview mit InTouch Online<\/em> verr\u00e4t die S\u00e4ngerin ihren besten Trick gegen Stress. Und der kann wirklich JEDEM helfen!<\/strong><\/p>\n Jasmin Wagner ist nicht nur eine erfolgreiche S\u00e4ngerin, sondern auch die Mama einer kleinen Tochter. Au\u00dferdem hat sie vor kurzem mit einer Freundin ein Unternehmen gegr\u00fcndet und vertreibt Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie Kurkuma und Ashwagandha. Da ist es kein Wunder, dass ihr Terminkalender prall gef\u00fcllt ist! Besonders in der Weihnachtszeit gibt es nat\u00fcrlich viele Dinge zu erledigen. Doch wie geht die dunkelhaarige Sch\u00f6nheit mit dem Stress um?<\/p>\n „Atmen ist so ein wichtiges Tool. An Tagen, die nicht so gut funktionieren und ich das Gef\u00fchl habe, nicht hinterherzukommen, kurz vor der Verzweiflung stehe… das kenne ich auch“, gesteht Jasmin im Interview mit InTouch Online<\/em>. „In solchen Momenten, wenn meine Tr\u00e4nen hochkommen, manchmal flie\u00dfen sie, manchmal kann ich sie zur\u00fcckhalten… Dann gibt es so eine simple Sache: dreimal tief ein- und ausatmen, und zwar tief einatmen und dann aber doppelt so lang ausatmen. Das beruhigt das Nervensystem ein wenig.“<\/p>\n Ein Trick, auf den sie immer wieder gerne zur\u00fcckgreift! Trotzdem habe man als Mensch das Recht darauf, sich auch mal zu beklagen. „Und wenn es gar nicht anders geht, rufe ich halt meine Freundin an und die baut mich auf. Es gibt auch das SOS-Emoji. In unserem hektischen Alltag nehmen wir uns die Zeit daf\u00fcr, besonders in diesem Freundeskreis, den ich beschreibe“, so Jasmin. „Wenn das SOS-Emoji auftaucht, halten wir inne, gehen raus und rufen an, weil manchmal braucht man einfach jemanden zum Reden. Manchmal musst du dich auch einfach grundlos beklagen. Einen Kreis zu haben, dem man so vertrauen kann, dass man auch die Hosen runterlassen kann, halte ich f\u00fcr \u00e4u\u00dferst wichtig.“<\/p>\n Vor rund einem Jahr ist Jasmin Wagner zum ersten Mal Mutter geworden. Jetzt begr\u00fc\u00dft die sympathische S\u00e4ngerin schon ihr "zweites Baby": Ihre Bio-Superfood-Reihe von NutriDual Organic! Im Interview mit InTouch Online spricht die 43-J\u00e4hrige \u00fcber das Unternehmen, das sie mit ihrer Freundin gegr\u00fcndet hat, gesunde Ern\u00e4hrung und das Leben als Mama einer kleinen Tochter.<\/p>\n Es wird einfach nicht ruhig um Oliver und Amira Pocher! Jetzt gibt es \u00c4rger wegen des Nachnamens. Hei\u00dft sie bald wieder Amira Aly?<\/p>\n Jahrelang wollte es bei Sarafina Wollny und Ehemann Peter nicht mit eigenem Nachwuchs klappen. Doch dann passierte das Wunder.<\/p>\n Wird Emilys Handtaschen-Marke bald international durchstarten? Die Designerin erh\u00e4lt ein vielversprechendes Angebot, doch daf\u00fcr muss sie den Kolle-Kiez verlassen.<\/p>\n Wenn es um Promi-Themen geht, ist Sara Feuer und Flamme! Schon in jungen Jahren stapelte sie eifrig People-Magazine auf ihrem Schreibtisch und konnte gar nicht genug davon bekommen. W\u00e4hrend ihres Medien-Studiums wurde ihr schnell klar, dass sie als Online-Redakteurin arbeiten m\u00f6chte. Seit 2013 unterst\u00fctzt sie das Team InTouch tatkr\u00e4ftig und kennt mittlerweile alle Beauty-Geheimnisse der Stars. Auch die Rezepte von Chrissy Teigen & Co. kann sie inzwischen problemlos nachkochen. (Spicy Miso Pasta, anyone?) Was sie mit ins „Dschungelcamp“ nehmen w\u00fcrde? Einen MP3-Player mit den besten Sommer-Hits von Pietro Lombardi, ein gem\u00fctliches Kopfkissen und -ganz klar- die neue InTouch! Denn auch nach all den Jahren kann sie sich daf\u00fcr immer noch so sehr begeistern, wie am ersten Tag!<\/p>\n![](\"https:\/\/images.intouch.wunderweib.de\/jasmin-wagner-tipp-weichnachtsstress-imago0365158921h,id=c9ddc1e7,b=intouch,w=1200,ca=6.40,2.26,96.40,36.09,rm=sk.jpeg\")
<\/p>\nJasmins Stress-Trick ist ganz easy<\/h2>\n
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