{"id":301205,"date":"2023-11-30T09:40:49","date_gmt":"2023-11-30T09:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/promistarsnews.com\/?p=301205"},"modified":"2023-11-30T09:40:49","modified_gmt":"2023-11-30T09:40:49","slug":"zeit-fuer-selfcare-co-8-gewohnheiten-erfolgreicher-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promistarsnews.com\/lifestyle\/zeit-fuer-selfcare-co-8-gewohnheiten-erfolgreicher-menschen\/","title":{"rendered":"Zeit f\u00fcr Selfcare + Co: 8 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen"},"content":{"rendered":"

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  • Erfolg kann vieles bedeuten. Manche Menschen sehen berufliche Errungenschaften als Erfolg an, andere eine starke Familie. Und wieder andere empfinden das Erreichen eines sozialen Ziels, f\u00fcr das sie sich einsetzen, als erfolgreich.<\/p>\n

    Wie genau wir es auch immer definieren, es gibt einige deutliche Merkmale, die alle Interpretationen gemeinsam haben. Wer Erfolg hat, ist zufrieden und gl\u00fccklich, lebt mit seinen Werten im Einklang und erreicht seine Ziele. Genauso verschieden wie die Definitionen von Erfolg sind auch die Wege dorthin. Aber es gibt einige Gewohnheiten, die viele erfolgreiche Menschen gemeinsam haben.<\/p>\n

    8 Dinge, die erfolgreiche Menschen jeden Tag tun <\/h2>\n

    1. Sie strukturieren ihren Tag in Ruhe <\/h3>\n

    Wir haben vermutlich alle viel zu tun und ziemlich lange To-do-Listen. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Aufgaben ordnen und sortieren. Denn jeder Tag hat nur 24 Stunden, und die gilt es effizient zu nutzen. Deshalb nehmen sich erfolgreiche Menschen t\u00e4glich Zeit, um die anstehenden Aufgaben und Themen zu priorisieren und zu planen. Dabei sollte nat\u00fcrlich immer Raum f\u00fcr Flexibilit\u00e4t bleiben \u2013 aber einen \u00dcberblick zu haben, was in diesem Moment am dringlichsten ist, hilft sehr. Und so kommen wir Schritt f\u00fcr Schritt unserem Ziel n\u00e4her. Ob Sie Ihre Tagesplanung am liebsten am Vorabend machen oder lieber morgens nach dem Aufstehen, bleibt nat\u00fcrlich Ihrer pers\u00f6nlichen Pr\u00e4ferenz \u00fcberlassen.<\/p>\n

    2. Sie achten auf ihre Bed\u00fcrfnisse <\/h3>\n

    \u00c0 propos morgens oder abends: H\u00e4ufig ist zu lesen, dass erfolgreiche Menschen jeden Tag fr\u00fch aufstehen. Man k\u00f6nnte fast den Eindruck gewinnen, dass jeder Mensch, der nach 6 Uhr aufsteht, praktisch schon gescheitert ist. Da\u00a0ist nat\u00fcrlich absolut nichts dran. Wer als Lerche gerne fr\u00fch aufsteht und in den ersten Stunden des Tages die besten Ideen hat, f\u00fcr den mag das funktionieren. Aber wer eher zu den Nachteulen geh\u00f6rt und am liebsten nicht vor Mitternacht ins Bett geht, f\u00fcr den ergibt dieses erzwungene Zeitkorsett wenig Sinn.<\/p>\n

    Wir sollten vor allem auf unseren K\u00f6rper und seine Bed\u00fcrfnisse h\u00f6ren \u2013 und unser Leben danach ausrichten. Langfristig werden wir mit dieser Strategie definitiv erfolgreicher sein, als permanent gegen unseren Biorhythmus anzuk\u00e4mpfen. Das gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr die grunds\u00e4tzlichen gesundheitlichen Bed\u00fcrfnisse: ausreichend Schlaf, ausgewogenes Essen und genug Zeit f\u00fcr Pausen.<\/p>\n

    3. Sie visualisieren ihre Ziele <\/h3>\n

    Wie auch immer die individuelle Definition von Erfolg ist \u2013 die wenigsten Menschen erreichen sie, wenn sie sich keine klaren Ziele stecken. Dabei kann es sehr hilfreich sein, sich t\u00e4glich etwas Zeit zu nehmen, um diese Ziele zu visualisieren. Wenn wir uns diese Intention immer wieder vor Augen f\u00fchren, sind wir ihr schon ein St\u00fcck n\u00e4her.<\/p>\n

    4. Sie reduzieren den Kontakt zu Energievampiren <\/h3>\n

    Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen wir uns nicht immer aussuchen, mit welchen Menschen wir unsere Zeit verbringen. Gerade im beruflichen Kontext haben wir es nat\u00fcrlich auch mit schwierigen Pers\u00f6nlichkeiten zu tun, und auch im privaten Umfeld gibt es Personen, die uns herausfordern. Aber erfolgreiche Menschen achten darauf, diesen Energier\u00e4uber:innen nicht mehr Zeit (und Gedanken!) als n\u00f6tig zu schenken. Stattdessen versuchen sie, sich wann immer m\u00f6glich mit Menschen zu umgeben, die ihnen guttun und Energie schenken.<\/p>\n

    5. Sie planen Zeit f\u00fcr Pausen ein <\/h3>\n

    Wie wichtig es ist, sich Zeit f\u00fcr Pausen zu nehmen, wissen wir bereits. Denn auch die erfolgreichste Unternehmerin braucht Auszeiten, um ihre Akkus wiederaufzuladen. Wir machen h\u00e4ufig den Denkfehler, dass wir immer mehr schaffen, je mehr wir powern. Das ist aber ein Trugschluss, denn weder unser K\u00f6rper noch unser Geist k\u00f6nnen pausenlos Leistung erbringen. Beide brauchen bewusste Ruhezeiten zur Regeneration. Das k\u00f6nnen Sport- oder Yoga-Einheiten sein, ebenso Zeit mit Familie und Freund:innen oder zum Lesen.<\/p>\n

    6. Sie sind achtsam <\/h3>\n

    Einen Schritt weiter geht die Meditation. Denn w\u00e4hrend beim Fernsehen oder Gespr\u00e4chen mit der guten Freundin unsere Gedanken weiter lustig Karussell fahren k\u00f6nnen, kann uns die Achtsamkeit wirkliche geistige Erholung schenken.<\/p>\n

    Zum Thema Meditation kursieren leider einige Missverst\u00e4ndnisse, die viele Menschen abschrecken. Viele glauben, sie m\u00fcssten beim Meditieren lange Zeit sitzen und an nichts denken. Dabei geht es vorwiegend darum, die Gedanken zu beobachten anstatt sie auf Krampf abstellen und kontrollieren zu wollen. Wir wollen lernen, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Es reichen schon einige Minuten am Tag, um dauerhaft klarer, frischer und ruhiger durchs Leben zu gehen.<\/p>\n

    7. Sie finden \u00fcberall Inspiration <\/h3>\n

    B\u00fccher sind eine der wichtigsten Quellen f\u00fcr Bildung und Inspiration. Aber es gibt noch viele weitere M\u00f6glichkeiten, etwas Neues zu lernen. Podcasts, Reisen, Dokumentationen, aber auch Serien k\u00f6nnen uns Anregungen geben. Erfolgreiche Menschen wissen, dass es \u00fcberall Spannendes und Inspirierendes zu entdecken gibt.<\/p>\n

    8. Sie \u00fcben Dankbarkeit und feiern ihre Erfolge <\/h3>\n

    Um ein positives Mindset zu kultivieren, ist Dankbarkeit eines der wichtigsten Werkzeuge. Dazu k\u00f6nnen Sie sich etwa jeden Abend vor dem Schlafengehen einige Dinge in Erinnerung rufen, f\u00fcr die Sie an diesem Tag dankbar sind und auf die Sie stolz sind. Einigen Menschen hilft das Festhalten dieser Punkte in einem Dankbarkeitstagebuch, aber es kann schon ausreichend sein, den Tag mit diesen positiven Gedanken abzuschlie\u00dfen.<\/p>\n

    Quelle: Lesen Sie Vollen Artikel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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